Oulun mindfulness ry järjestää viikonloppuretriitin lokakuussa 9.-11.10.2015. Retriitti pidetään Oulun Hietasaaressa sijaitsevan Veljeskodin hienoissa maisemissa. Retriitin hinta muille kuin yhdistyksen jäsenille on 120 euroa ja se sisältää yöpymisen ja ruoat. Et tarvitse mukaan muuta kuin väljät vaatteet joissa on hyvä istua ja liikkua, sekä ulkoiluvarusteet kävelymeditaatiota ja muita ulkona tehtäviä harjoituksia varten.
Retriitillä tehdään istumameditaatiota sisätiloissa ja säävarauksella myös ulkona. Lisäksi teemme ohjattua kehollista työskentelyä (mm. qigong ja I chuan). Hyödynnämme myös Hietasaaren loistavia ulkoilumahdollisuuksia, esimerkiksi merenrantameditaatiota ja kävelymeditaatiota luontopoluilla on tiedossa.
Retriitin ohjelma on täysin vapaaehtoista ja oman mielensä mukaan voi joko osallistua yhteisiin ohjattuihin harjoituksiin, tehdä omatoimista työskentelyä tai pitää taukoja. Retriitin ensimmäinen osa vietetään hiljaisuudessa.
Lisätiedot ja ilmoittautumiset: info@oulumindfulness.fi / 040-5430312
Retriitin ohjelma täällä.